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【フレッシュハーブティーの作り方】４種類のフレッシュハーブをブレンドします。摘みたてのハーブのみずみずしい香りを楽しみます。①レモンバーム（鎮静・発汗作用）②スペアミント（殺菌・脂肪分解効果）③レモングラス（消化促進・貧血予防）④アップルミント（消化促進・健胃作用）。 【世界のお茶で健康生活】TEA①ダージリン：爽やかな味と香り。是非、ストレートでお飲みください！②セイロン：渋みが強く、しっかりとした味わい。ミルクによく合います。③アールグレイ：柑橘系の香りをつけた飲みやすい紅茶です。④アップルティー；アップルの魅惑的な甘い香り。Herb Tea①ローズヒップブレンド：お疲れのあなたに心身ともに癒してくれる。②ハイビスカスレモン：ビタミンC,クエン酸が豊富で疲労回復に有効。Japanese Tea①深蒸し煎茶：苦味や渋みはひかえめに優しい甘みを引き出します。②有機ほうじ茶：香ばしくすっきりとした飲み口。農薬不使用で健康志向。Healthy tea①黒豆二穀茶：黒豆のアントシアニンで老化を防止、韃靼そばのルチンで血液サラサラ。②どくだみ茶毒だし効果のあるどくだみ茶と６種類の茶葉をおししくブレンドします。 【ハーブティとは】ハーブティ (Herbal tea) はハーブを乾燥させ、煮だして飲用としたもの。各種のハーブティ缶やティバッグが市販されているが、自家栽培のハーブを乾燥させて自分で作ることもできる。近年、健康食品として注目されている。広義に解釈すれば、チャノキもハーブの一種であるのでハーブティのなかに緑茶なども含まれるといっていいであろう。なお、ハーブティは和製英語で、英語ではハーバル・ティーが正しい。医療情報に関する注意：ご自身の健康問題に関しては、医療機関に相談してください。 探しているサプリがきっと見つかる。 
 手づくりジュース 353レシピ
この本は本当にわかりやすい！
主人とともに毎朝飲む習慣がつきました！これを購入する前はフルーツはほとんどとらなかったのが、今では毎日。そして繊維質やさしくとるので胃弱で便秘気味のわたしにも非常に有効でした。(^-^)
この本を選んだ最大の理由はその使いやすさにあります。 ミキサー・ジューサー･スクイーザーと作り方にも変化がもたせてあるので、サラッとしたもの・濃厚なものなど気分によって楽しみ方も色々です。 奇抜さや華やかさはありませんが、日常の食事の一部として生活にすんなりとり入れられるレシピです。ところどころに栄養小話や素材の特徴説明がはさんであり、これが勉強になりました。
体調不良が続き、ダイエットも兼ねて一食をジュースにしようと考えてました。でも、毎日バナナジュースばっかりであきてきたので、何か良い本がないかと探していたら、この本に出会いました。 果物別、野菜別にメニューが載っているので同じバナナを使ったジュースでも、一緒に入れる物を増やしたりというのが簡単に出来ます。 食事代わりのジュースメニューもあるので、朝食を取る時間のない人や、朝食べれない人にはおすすめです。
手づくりジュースの本は何冊も見ましたが、この本が見やすさ・作りたいものの見つけやすさ・種類の多さ・手軽な材料でできるという点で、一番よかったです。いざ作ろうと思った時に材料が一つや二つ足りなかったり、なかなか買わない材料が必要だったり、他の本ではそれが顕著でしたが、この本はほとんど冷蔵庫にあるものでできちゃいます。素材別にも症状別にも探せるのが嬉しいです。ジュースのみならず、スムージー・シェイク・スカッシュ・ホットドリンクも出ています。飽きることがない一冊だと思います。 |
